Dieser Kurs ist für dich, wenn du..
...dein Pferd liebst, aber beim Reiten oder im Umgang oft angespannt oder ängstlich bist.
...nach Stürzen oder schlechten Erfahrungen nicht mehr unbeschwert aufs Pferd steigen kannst.
...bestimmte Situationen meidest (z.B. Ausreiten, Gelände, Trab, Galopp, Aufsteigen).
...dich für deine Angst schämst oder das Gefühl hast, „eigentlich müsste ich das doch können“.
...dir wünschst, dein Pferd wieder mit mehr Ruhe, Vertrauen und Freude zu erleben.
...schon vieles ausprobiert hast (Trainer, Stall, Ausrüstung …), die Angst aber trotzdem immer wieder hochkommt.
Über mich
Ich bin Birgit Heigel und ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn die Freude am Reiten plötzlich von Unsicherheit und Angst überschattet wird. Es ist, als ob ein Teil von dem, was dich eigentlich glücklich macht, verloren geht – und statt Leichtigkeit spürst du nur Anspannung.
Auch ich war an diesem Punkt. Als Reiterin seit meinem fünften Lebensjahr habe ich immer wieder Phasen erlebt, in denen Zweifel und Druck die Oberhand gewonnen haben. Besonders im Turniersport fühlte ich mich oft, als müsste ich ständig Erwartungen erfüllen – die der anderen und meine eigenen. Und obwohl ich jahrelang nach Antworten suchte, konnten weder Trainingspläne noch neue Methoden mir helfen, wirklich frei und mit Freude zu reiten.
Der Wendepunkt kam, als ich den Blick nach innen richtete. Statt immer nur an meinem Pferd zu arbeiten, begann ich an mir selbst zu arbeiten. Ich habe gelernt, wie tief unsere Emotionen und Muster uns beeinflussen – und wie sehr unsere Pferde darauf reagieren. Als ich anfing, mich zu verändern, veränderte sich auch die Beziehung zu meinen Pferden. Es war, als hätte ich eine völlig neue Welt betreten.
Heute möchte ich dir helfen, dasselbe zu erleben. Ich wei ß, wie es ist, sich von Ängsten blockiert zu fühlen, und ich weiß auch, dass es möglich ist, diese Ketten zu sprengen. Es ist mein Herzensanliegen, Reiterinnen wie dir zu zeigen, dass es einen Weg gibt – einen, der nicht nur deine Angst lindert, sondern dir und deinem Pferd eine echte, harmonische Verbindung schenkt.
Ich bin keine „perfekte Reiterin“, und das möchte ich auch gar nicht sein. Ich bin jemand, der versteht, wie schwierig es manchmal ist, den ersten Schritt zu machen. Und genau deshalb habe ich mich dazu entschieden, mein Wissen, meine Erfahrungen und meine Werkzeuge mit dir zu teilen.
Denn ich glaube fest daran: Mit der richtigen Unterstützung kannst auch du die Freude am Reiten zurückgewinnen.
Deine Birgit Heigel
So konnte ich bereits vielen Reiterinnen helfen...
Stimmen meiner Kunden
Eine Erfolgsgeschichte von Victoria
1
Das Problem
Für Victoria war Reiten für zur echten Herausforderung geworden. Das hat sich bei ihr sukzessiv aufgebaut. Durch ihre Schwangerschaft ließ sie F. bereiten. Das fand aber mit viel Kraft statt und sie konnte es nicht nachreiten. Wollte sie auch nicht. Reiten sollte leicht und unbeschwert sein. „Ich kann das nicht und bin durch Angst und das ständige Gefühl des Treibens in eine ungute Sache gerutscht. Reite mit komplett festen Muskeln, habe nach JEDEM Reiten Muskelkater und eigentlich immer Angst, es könnte etwas passieren. F. ist dadurch viel schreckhafter geworden. Ich habe ihn seit vier Jahren und bin sicher schon zehnmal gefallen.“ Kurz zuvor war sie wieder heftig gestürzt, hat sich Becken und Rippen heftig geprellt. Die Angst wurde immer größer, sie wurde immer aufgeregter.
Ihr Wunsch war endlich wieder leicht in den Stall zu gehen. „Früher konnte ich im Stall entspannen. Heute „überlebe“ ich dort. Ich hätte so gerne wieder diese Freiheit und mein Hobby zurück und vor allem meinem lieben Pferd gerecht zu werden! Er ist so toll! Und ich so verkopft!“
2
Die Veränderung
Hier war eine riesengroße Veränderung bereits direkt am Anfang zu sehen. Allein das Wissen, es gibt jemanden, der ihr zuhört, der sie ernst nimmt und er ihr Hoffnung auf einen Ausweg gibt, war für Victoria entscheidend. Nach unserem Telefonat schrieb sie mir: „Guten Morgen liebe Frau Heigel, zum ersten Mal seit Monaten habe ich anders geschlafen. Irgendwie wie erschlagen, aber auch ruhig und erholt. Mein Herz ist leichter.“ Hier war es sehr wichtig, vor allem auf den Stress zu schauen, der sie im „normalen“ Leben völlig aus der Bahn geworfen hat. Beruf, Kinder und dann noch die Sorge um das Pferd. Das war einfach zu viel, Reiten war so nicht möglich, weil alles in ihr völlig verspannt war. Das ging bis zu gelegentlichen Panikattacken, wenn sie das Gefühl hatte, das allen nicht schaffen zu können.
3
Das Ergebnis
Victoria hat ihr Leben durchsortiert. Sie geht mit Gelassenheit an die täglichen Herausforderungen heran. Das sorgt dafür, dass ihr Kopf sich entspannt und loslässt. Und damit auch ihr Körper. Der Muskelkater nach dem Reiten ist weg, die Hüftschmerzen, die immer mal wieder da waren, auch. Und wenn es doch mal wieder anklopft, dann kann sie sich entspannen und drüber wegreiten.
Hier möchte ich gern das abschließende Feedback teilen: „Liebe Frau Heigel, ich bin immer noch jeden Tag so glücklich, Sie gefunden zu haben. Jetzt wo es wieder mit der Arbeit und den Kindern stressiger wird, drehe ich nicht durch, sondern sage mir: er geht jeden Tag Führmaschine, wenn er dann zwei Tage nicht anders bewegt wird, ist das OK! Und es ist dann auch ok für mich. Und gleich ist alles viel entspannter. Ich weiß dann, dass ich zum Beispiel am Wochenende wieder mehr Zeit habe und mein Pferd genießen und auch reiten kann. Alleine diese Gedanken machen mir mein Leben so viel leichter!! Und das Reiten? Was soll ich sagen: Es läuft spitzenmäßig! Weil ich ruhig und überlegt bleibe, tief atme und mir Zeit nehme! Vielen, vielen Dank liebe Frau Heigel!!“
Ich glaube, mehr brauche ich nicht dazu sagen. Das spricht für sich, oder?
Hast du noch Fragen?
Was erwartet mich in den 5 Tagen?
Im Kurs bekommst du fünf Tage lang verständlichen Wissensinput rund um Angst, Kontrollverlust und die Wirkung auf dein Pferd, dazu Reflexionsfragen, die dir helfen, deine Situation ehrlich anzuschauen. Ergänzt wird das durch konkrete mentale und praktische Übungen, die du direkt umsetzen kannst, sowie zusätzliche PDF-Übungen, mit denen du deinen ersten Schritt aus der Angst gehst.
Was lerne ich an den 5 Kurstagen konkret?
In den 5 Tagen bekommst du einen klaren roten Faden an die Hand. Du verstehst, was wirklich hinter deiner Angst vor Kontrollverlust steckt und wie sie sich auf deinen Körper, deine Gedanken, dein Verhalten und dein Pferd auswirkt. Du lernst, deine Angst nicht länger wegzudrücken oder zu bekämpfen, sondern sie anzunehmen und bewusster mit ihr umzugehen. Durch gezielte Reflexionsfragen erkennst du deine persönlichen Angst-Auslöser und machst dir gleichzeitig deine positiven, sicheren Momente mit deinem Pferd wieder bewusst, damit du sie als innere Anker nutzen kannst.
Außerdem lernst du mentale und körperliche Werkzeuge kennen – zum Beispiel einfache Atem- und Fokusübungen –, mit denen du dich in angespannten Situationen beruhigen kannst, egal ob am Boden oder im Sattel. Du bekommst Impulse, wie du in für dich typischen Angstsituationen (wie Aufsteigen, Gelände oder schnellere Gangarten) Schritt für Schritt sicherer werden kannst, ohne dich zu überfordern. Am Ende der fünf Tage erstellst du deinen eigenen kleinen Sicherheits-Plan für dich und dein Pferd, damit du genau weißt, wie du nach dem Kurs weiter üben und dranbleiben kannst. Ergänzend dazu erhältst du eine PDF-Übung mit der „Akzeptiere deine Angst“-Übung, mit der du deinen ersten, wichtigen Schritt aus der Angst heraus gehst.
Was kostet der Kurs?
Der 5-Tage-E-Mailkurs ist für dich kostenlos.
Wie läuft der Kurs ab – organisatorisch?
Du meldest dich mit deinem Vornamen und deiner E-Mail-Adresse an und bekommst direkt eine Willkommensmail mit erster Orientierung und deiner ersten Aufgabe. An den nächsten vier Tagen erhältst du jeweils morgens eine E-Mail mit Input, Reflexion und Übung. Du kannst alle Inhalte in deinem eigenen Tempo lesen und umsetzen – es gibt keinen Zeitdruck. Wenn du möchtest, kannst du einfach auf die E-Mails antworten und deine Erkenntnisse oder Fragen mit mir teilen.
Wie viel Zeit brauche ich – und kann ich mich wieder abmelden?
Plane pro Tag etwa 10–20 Minuten zum Lesen und Reflektieren ein, plus etwas zusätzliche Zeit, wenn du die Übungen direkt mit deinem Pferd verbinden möchtest. In jeder E-Mail findest du außerdem einen Abmelde-Link, über den du dich jederzeit mit einem Klick wieder austragen kannst, wenn du den Kurs nicht weiter erhalten möchtest.
Nutze diesen 5-Tage-E-Mailkurs, um klare Struktur, praktische Übungen und Begleitung zu bekommen – und heute deinen ersten Schritt zu mehr Sicherheit mit deinem Pferd zu machen.
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